Coaching individuel : tout ce qu’il faut savoir

Vous rencontrez un défi professionnel ou personnel et vous vous demandez si un coaching ne serait pas la solution pour vous tirer d’affaire ? Vous êtes au bon endroit. 

Dans cet article, je vous dis tout ce que vous devez savoir à propos du coaching individuel : définition, différents types de coaching, déroulement d’un coaching individuel, avantages, prix d’une séance de coaching et même critères pour reconnaître un bon coach. Bonne lecture !

👉 Un coaching individuel est un accompagnement personnalisé proposé par un coach à un particulier ou à un professionnel. L’objectif de ce type de suivi est d’aider le coaché à atteindre un objectif personnel ou professionnel déterminé au début du coaching. 

Plus concrètement, le professionnel du coaching guide son client dans l’identification de ses attentes, de ses blocages, de ses atouts, de ses faiblesses et des leviers d’action grâce auxquels il pourra parvenir à son but. 

Le coach épaule le professionnel ou le particulier et l’accompagne dans la mise en œuvre des solutions qu’il a identifiées. L’expert en coaching aide son coaché à rester motivé et à prendre confiance en lui afin de réaliser ses ambitions efficacement. 

Un coaching repose sur des méthodes permettant au coaché de mieux se connaître et de mobiliser ses ressources. Le coach peut par exemple utiliser des techniques de coaching comme l’écoute active, le questionnement, la reformulation ou la visualisation. 

Le coaching individuel peut être proposé par un professionnel formé au coaching et certifié. Cependant, la profession de coach n’étant pas réglementée, tout expert gagne à intégrer du coaching dans son accompagnement afin d’en renforcer l’efficacité. 

💡 En tant que formateur et consultant en marketing j’ai par exemple fait le choix d’injecter une dose de coaching dans mon accompagnement personnalisé. Cette approche me permet d’aider mes clients à construire une activité pérenne, alignée avec leurs objectifs personnels et professionnels (rentabilité, liberté géographique, équilibre de vie, etc.).

Il existe différents types de coaching. Même si les frontières sont parfois floues, on distingue d’une part le coaching individuel et le coaching collectif, et d’autre part le coaching professionnel et le coaching personnel. Explications. 

Coaching d’équipe ou coaching individuel 

👉 Le coaching individuel est un coaching personnalisé dans lequel le coach suit une seule personne à la fois et concentre toute son attention sur cette dernière. Ce type de coaching a pour vocation d’aider le coaché à atteindre un objectif (personnel ou professionnel) qui lui est propre, par exemple :

• Mieux gérer son stress ;
• Prendre confiance en soi ;
• S’exprimer en public de manière assurée et convaincante ;
• Être plus autonome ; 
• Gagner en productivité ; 
• Apprendre à s’organiser ; 
• Développer sa créativité ; 
• Réorienter sa carrière professionnelle ;
• Améliorer son apparence physique ; 
• Améliorer son image de marque personnelle sur Linkedin ;
• Développer une activité indépendante pérenne et épanouissante ; 
• etc. 

Il existe également des coachings de groupe, aussi appelés coachings collectifs ou coachings d’équipe. Le coach accompagne plusieurs personnes lesquelles souhaitent atteindre un objectif (personnel ou professionnel) commun, par exemple :

• Résoudre des conflits ; 
• Apprendre à mieux communiquer à plusieurs ; 
• Collaborer de manière plus efficace ; 
• Renforcer la cohésion du groupe ; 
• Etc.

Coaching de vie ou coaching professionnel 

Un coaching peut vous aider à atteindre des objectifs relatifs à votre vie personnelle par exemple perdre du poids, être plus serein au quotidien, améliorer vos relations familiales, etc. On parle alors de coaching de vie mais aussi de coaching sportif, de coaching en nutrition, de coaching familial ou encore de coaching scolaire. 

👉  Le coaching peut également être orienté vers des objectifs professionnels par exemple gagner en productivité au travail, améliorer sa prise de décision, apprendre à déléguer, etc. Il est alors question de coaching professionnel, de coaching en entreprise, de coaching business ou encore de coaching pour entrepreneurs ou indépendants. 

Bien entendu, la frontière entre coaching professionnel et personnel est parfois poreuse. En tant qu’entrepreneur, dirigeant, dirigeante ou freelance, il est fréquent de faire appel à un coach business (comme l’auteur de cet article 😉) qui vous aide à créer, développer ou optimiser votre activité pour que celle-ci soit rentable mais aussi épanouissante sur le plan individuel.

Comme son nom l’indique, lors d’un coaching individuel, le coach ne s’occupe que d’un seul coaché. La durée de l’accompagnement dépend des objectifs de la personne accompagnée. En général, un coaching individuel dure entre 2 et 6 mois. Au cours de cette période, le particulier ou le professionnel coaché réalise entre 3 et une dizaine de séances de coaching qui durent une à deux heures chacune, voire davantage. 

Un coaching individuel suit en général les étapes suivantes :

1. Définition des objectifs de la personne coachée, des résultats qu’elle souhaite atteindre et des indicateurs de réussite permettant de mesurer ces derniers ;
2. Diagnostic de la situation de la personne coachée à travers une analyse des éléments factuels, mais aussi de ses blocages, croyances, forces, faiblesses et ressources ;
3. Recherche de solutions à travers un questionnement guidé par le coach grâce aux techniques de coaching (écoute active, questions ouvertes, exercices de visualisation, etc..) ;
4. Établissement d’un plan d’action avec l’aide du coach afin de faciliter la mise en œuvre concrète des solutions identifiées précédemment ; 
5. Bilan des progrès réalisés par le coaché sur la base des résultats concrets obtenus et identification des éventuelles pistes d’améliorations.

💡 Mon accompagnement individuel prend une forme particulière, conçue pour offrir un maximum d’efficacité aux entrepreneurs, dirigeants et freelances que j’accompagne. Après une phase de découverte et de diagnostic, je vous propose des sessions de coaching individuel par messages vocaux sur 1 à 2 semaines. 

Un coaching individuel est idéal pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé. Votre coach se focalise uniquement sur vos objectifs ce qui vous permet de bénéficier d’un suivi et de conseils sur mesure. In fine, le coaching personnel vous permet donc d’avancer plus rapidement vers la réalisation de vos aspirations. 

Le coaching individuel est également plus propice à l’échange entre votre coach et vous. Vous n’avez pas à craindre le jugement des autres. Mieux, vous disposez du temps nécessaire et de la confidentialité requise pour vous exprimer librement et vous livrer à votre coach. 

Notez cependant que le coaching individuel et le coaching de groupe peuvent servir des objectifs différents. Le coaching collectif en entreprise peut par exemple avoir pour but d’aider des salariés à réaliser un projet commun. 

Par ailleurs, le coaching individuel et le coaching de groupe peuvent être complémentaires. Dans le cadre d’un coaching business, l’accès à un groupe, en plus de l’accompagnement individuel, peut par exemple permettre à un entrepreneur de trouver de la motivation dans l’émulation du groupe.

Le tarif d’un coaching individuel varie en fonction de plusieurs facteurs, notamment la nature du coaching (développement personnel, coaching business, etc.), le profil du coach (expérience, formation, résultats passés, notoriété, etc.) et bien entendu la durée de l’accompagnement. 

De manière générale, le prix d’une séance de coaching individuelle se situe entre 60 euros et 150 euros par heure pour un coaching personnel et entre 150 et 500 euros par heure pour un coaching professionnel.  

Finalement, en fonction du nombre de séances prévues avec le coach, le prix d’un coaching individuel s’élève à quelques centaines voire quelques milliers d’euros. Pour bénéficier de mon accompagnement, prévoyez par exemple un budget minimal de 2500 euros HT. 

Un coaching individuel doit vous aider à atteindre un nouveau stade dans votre vie privée ou professionnelle. Si vous trouvez un coach de confiance et que vous êtes prêt à vous impliquer, il peut donc être intéressant d’investir une certaine somme dans cette prestation. 

🚨 Attention, je vous déconseille d’investir des sommes que vous n’avez pas ou de mettre en péril vos finances pour vous offrir un coaching. Mon conseil : faites-vous coacher pour redresser la barre avant que votre situation ne devienne critique ou économisez pour payer votre coaching.

Le choix de votre coach est déterminant dans la réussite de votre coaching. Si vous décidez de vous faire accompagner par un coach, choisissez une personne qui vous inspire confiance. Vous devez vous sentir à l’aise afin de pouvoir vous confier et faire un travail sur vous sereinement. 

Pour savoir si un coach est digne de confiance, échangez avec lui et fiez-vous à votre intuition. Vous pouvez également aller regarder les témoignages de ses anciens clients (attention aux faux avis), consulter les contenus qu’il publie sur internet ou encore analyser son parcours et ses certifications. 

Un autre point essentiel pour choisir votre coach consiste à regarder sa spécialité. Certains coachs sont spécialisés dans la prise de parole en public, d’autres dans l’optimisation de l’organisation, d’autres encore, comme moi, dans la création ou le développement d’entreprises. 

🔎 Vous cherchez un coach d’affaires, mais vous ne savez pas lequel choisir ? Ailleurs sur ce blog je vous explique comment bien choisir votre business coach.

Un coaching individuel est un accompagnement personnalisé délivré par un coach à un particulier ou à un professionnel (salarié, manager, dirigeant, indépendant). 

L’objectif du coaching individuel est d’aider une personne à atteindre ses objectifs personnels ou professionnels en le guidant dans l’identification de ses ressources puis la construction d’un plan d’action concret. 

Dans le coaching individuel, contrairement au coaching de groupe, le coaché bénéficie de toute l’attention de son coach ainsi que d’un suivi et de conseils personnalisés. L’accompagnement individuel est idéal pour relever des défis tels que le développement d’une activité indépendante pérenne et épanouissante. 

En général, ce type d’accompagnement inclut plusieurs séances de coaching (en moyenne trois à dix) qui s’étalent sur quelques semaines à plusieurs mois et durent une heure ou plus. Au total, le tarif d’un coaching se chiffre à plusieurs centaines ou milliers d’euros. 

Le coaching débute habituellement par un bilan des objectifs et de la situation de la personne coachée. Le coach aide ensuite cette dernière à découvrir les solutions lui permettant d’atteindre ses aspirations et à concevoir un plan d’action concret. 

Qu’il porte sur une problématique personnelle ou professionnelle, un coaching individuel réclame un investissement financier, temporel et parfois émotionnel important. Avant de vous lancer, assurez-vous d’être disponible afin de tirer pleinement profit de cette prestation. 

🌟 Vous êtes freelance, entrepreneur ou cheffe d’entreprise et vous souhaitez créer une activité professionnelle qui vous ressemble ou réorienter votre business pour qu’il soit aligné avec vos attentes (rémunération, rythme de travail, intérêt de vos missions, etc.) ? Cliquez ici et découvrez mon accompagnement individuel. À bientôt !